- PDF + móvilPara el móvil y para imprimir
- Recetas clarasTiempos, raciones y alérgenos
- Sin dietasComida real, sin contar calorías
- Garantía 15 díasSi no te convence
- El PeriódicoIncluido con cualquier compra
¿Te suena?
Si comes fuera y acabas en el menú del día
«Otra vez el menú del día.»
Comes lo que haya cerca y casi nunca es lo que elegirías. No te falta intención: te falta algo preparado.
«A las cuatro, la máquina de la oficina.»
Cuando no llevas nada, la máquina decide por ti. Un tupper bien montado es la forma más fácil de evitarlo.
«Me paso el domingo cocinando y el miércoles ya no queda nada.»
Con la cocina de domingo, cinco tuppers en dos horas. Y con seguridad alimentaria: frío y recalentado.
«Mis recipientes son de plástico.»
Pasar a vidrio o acero es un cambio pequeño y fácil de empezar. La guía te dice por dónde, con el presupuesto que tengas.
No te falta tiempo. Te falta un sistema.
¿Cómo sería tu semana si cada mediodía tuvieras ya tu comida lista y rica? Esta guía une alimentación y entorno: la comida y los recipientes forman parte del método.
Qué incluye
Todo lo que vas a tener en tus manos
Un PDF interactivo para el móvil, versión imprimible y todo lo necesario para empezar hoy.
- 20 recetas de fiambrera
- Cocina de domingo: 5 tuppers en 2 horas
- Cómo montar un tupper Templum
- Seguridad alimentaria: frío y recalentado
- Guía de recipientes sin plástico
- Qué pedir cuando comes fuera
La pieza estrella
Une alimentación y entorno: los recipientes de vidrio y acero son parte del método.
Tu primer paso · 10 minutos
Hoy: elige un recipiente de vidrio y prepara para mañana tu primer tupper Templum, con verdura, proteína y algo de hidratos. La guía te lo explica paso a paso.
Para quién es
Quien come en el trabajo y acaba en el menú del día o en la máquina.
Para quién no es
No es un plan para tratar una enfermedad. Si tienes una condición de salud o alergias, consúltalo con tu médico.
Base científica
- BCocinar en casa se asocia con una dieta de mejor calidad
- BNo calentar comida en plástico reduce la exposición a bisfenoles
Sello de evidencia: A = evidencia fuerte · B = evidencia moderada · C = evidencia débil o debatida.
Empieza hoy
Tuppers del Templo
Comer fuera de casa sin depender del menú del día.
- PDF interactivo, para el móvil y para imprimir
- Acceso por email en pocos minutos
- El Periódico de la Salud incluido
- Garantía de 15 días
Pago seguro con Stripe · Garantía de 15 días
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan
¿Necesito mucho tiempo?
No. La cocina de domingo prepara 5 tuppers en 2 horas.
¿Cómo lo conservo y recaliento con seguridad?
La guía incluye una hoja de seguridad alimentaria sobre frío y recalentado.
¿Tengo que comprar recipientes nuevos?
No hace falta. La guía de recipientes sin plástico te ayuda a elegir con el presupuesto que tengas.
¿Y si como fuera algún día?
Incluye una hoja de qué pedir cuando comes fuera.
¿Cómo lo recibo?
Por email, en pocos minutos tras pagar. Verás un enlace para descargar el PDF.
¿Y si no me convence?
Tienes garantía de 15 días. Escríbenos y te devolvemos el dinero.
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Aviso. Este material es educativo y general. No sustituye el consejo, el diagnóstico ni el tratamiento de tu médico o dietista-nutricionista. No cambies ni suspendas ninguna medicación sin hablarlo con tu equipo médico. Si tienes síntomas que te preocupan, consulta a un profesional.
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